muscle
คุมกล้ามเนื้อลำตัวใช้กำลังจากหน้าท้องเกร็งเอาไว้
Control your core muscles, engage your abs, and hold the tension.
— หมวยย้วย...มวยไม่ยอมม้วย (2024)
หลังออกกำลังกายต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
After exercising, you need to relax your muscles.
— หมวยย้วย...มวยไม่ยอมม้วย (2024)