сохранять

to save, to keep

s ə x r ɐ nʲ æ tʲ
со together; jointly + хран keep; preserve + я I + ть Infinitive
verb Uncommon #22,477
to save, to keep Often used for saving files/data; can also mean keeping/preserving something.
RU: Не забудь сохранять документ каждые десять минут.
EN: Don’t forget to save the document every ten minutes.

Но ты должен сохранять контроль.

But you have to maintain control.

— Ненависть (1995)

На рыси важно сохранять равновесие.

It is important to maintain balance when trotting.

Сохранять строй!

Maintain formation!

— Королевство полной луны (2012)

А что, если бы я мог не стареть и сохранять здоровье, то почему бы и нет?

Well, if I could stay young and healthy, then why not?

— Человек с Земли (2007)

А может, нам не нужно было бы сохранять фотографии для того, чтобы потом забыть?

Maybe we shouldn’t save photos only to forget them later?

— Центральный вокзал (1998)

Вы можете сохранять это положение?

Can you maintain this position?

— Портрет девушки в огне (2019)

Просто надо сохранять равновесие.

You just need to maintain your balance.

— Разрушительница системы (2019)

Как вам удаётся сохранять оптимизм?

How do you manage to stay optimistic?

Мы должны сохранять суставы и кожу здоровыми.

We need to keep our joints and skin healthy.

— 1+1 (2011)

Sounds similar to