wash (yourself)
Lávate bien los dientes antes de ir a la cama.
Brush your teeth thoroughly before going to bed.
Lávate los dientes después de cada comida.
Brush your teeth after every meal.
Lávate las manos antes de comer.
Wash your hands before eating.
Por favor, lávate bien las manos antes de comer.
Please wash your hands thoroughly before eating.