let out, release, express
Einmal haben sie mir so viel zu essen gegeben, dass ich's rauslassen musste.
Once they gave me so much to eat that I had to throw it back up.
— Ich gab Dir mein Herz, Geliebter - Hum dil de chuke sanam (1999)
Aber wenn dich etwas belastet, solltest du es rauslassen.
But if something is bothering you, you should let it out.
— Die sieben Samurai (1954)
Ich kann dich nicht rauslassen, Hedwig.
I can't let you out, Hedwig.
— Harry Potter und die Kammer des Schreckens (2002)