you need to stop
Você precisa parar de perder tempo.
You need to stop wasting time.
Você precisa parar de fazer isso agora.
You need to stop doing that now.
Você precisa parar de ser tão agressivo.
You need to stop being so aggressive.
Você precisa parar de ajudar Mary.
You need to stop helping Mary.
Você precisa parar de reclamar o tempo todo sobre coisas que não podem mudar.
You need to stop complaining all the time about things that can't be changed.
You need to stop playing games.
Você precisa parar de fazer isso.
You need to stop doing that.
Você precisa parar de viver no passado.
You need to stop living in the past.
Para emagrecer, você precisa parar de comer doces.
To lose weight, you need to stop eating sweets.