言ってるんだ

am saying

→ 言う
phrase Uncommon #18,645
am saying A casual contraction of 言っているんだ. The subject depends on context, and んだ adds an explanatory or emphatic tone.
JA: 心配だから言ってるんだ。
EN: I'm saying this because I'm worried.

俺はな、お前が心配だから言ってるんだ。

I'm only saying this because I'm worried about you.

何言ってるんだ

What are you talking about?

— デッド・ドント・ダイ (2019)

なんて言ってるんだ?

What are you saying?

— ライフ・イズ・ビューティフル (1997)

俺はな、おめえが心配だから言ってるんだ。

I'm only saying this because I'm worried about you.

俺たちが暴力団とやりたいと思うお前に言ってるんだ!

I'm asking you, do you think we want to take on a crime syndicate?!

— TITANE/チタン (2021)

僕はまさにそれを君に言ってるんだよ。

That's exactly what I'm telling you.

だから、お前に言ってるんだ…

That's why I'm telling you...

— アトランティス 失われた帝国 (2001)

何て言ってるんだ?

What are you saying?

— フォーリング・ダウン (1993)

何言ってるんだ?

What are you talking about?

— 新感染 ファイナル・エクスプレス (2016)

友達として言ってるんだ。

I'm saying this as a friend.

誰に言ってるんだ?

Who are you saying that to?

— オープン・ユア・アイズ (1997)

トムは大げさに言ってるんだと思う。

I think Tom is exaggerating.