te das cuenta de lo que

Te das cuenta de lo que has adelgazado.

You realize how much weight you've lost.

— Chungking Express (1994)

Mohan, ¿te das cuenta de lo que vas a perder?

Mohan, do you realize what you're going to lose?

— स्वदेस (2004)

Te das cuenta de lo que estamos haciendo.

You realize what we're doing.

Pero, ¿te das cuenta de lo que me estás pidiendo, hermano?

But do you realize what you're asking of me, brother?

— Un profeta (2009)

Y tú, ¿te das cuenta de lo que no me has dicho?

And you, do you realize what you haven't told me?

— Perfectos desconocidos (2016)

No te das cuenta de lo que vale algo hasta que lo pierdes.

You don't realize the value of something until you lose it.