to calm down, to cool off
You need to calm down.
Können Sie Ihrem Unterbewusstsein mal sagen, es soll sich abregen?
Can you tell your subconscious mind to calm down?
— Inception (2010)
You need to calm down.
Sagen Sie mir nicht, dass ich mich abregen soll!
Don't tell me to calm down!
Hör auf, mir zu sagen, dass ich mich abregen soll!
Stop telling me to calm down!