et me suis

and I ... myself

→ et
phrase Rare #37,996
and I ... myself This is part of the passé composé with a reflexive verb, used before the past participle in first-person singular.
FR: Je me suis levé tôt et me suis préparé pour le voyage.
EN: I got up early and got ready for the trip.

Je suis descendu de cheval et me suis roulé par terre.

I dismounted and rolled on the ground.

— Rashōmon (1950)

Je suis descendu de mon vélo et me suis assis sur un banc.

I got off my bike and sat on a bench.

J'ai flippé et me suis mis à crier.

I freaked out and started screaming.

Je suis tombé et me suis fait mal au poignet.

I fell and hurt my wrist.

Je suis tombé en bas des escaliers et me suis cogné la tête.

I fell down the stairs and hit my head.

Je suis sorti de la piscine et me suis séché avec une serviette.

I got out of the pool and dried myself with a towel.