упал и

fell and

→ упасть
phrase Uncommon #17,861
fell and Упал is the masculine singular past form of «упасть» (to fall); и connects it to what happened next.
RU: Он упал и ушиб колено.
EN: He fell and bruised his knee.

Том упал и сломал руку.

Tom fell and broke his arm.

Мальчик упал и поцарапал колено.

The boy fell and scraped his knee.

Старик поскользнулся, упал и ударился головой о тротуар.

The old man slipped, fell, and hit his head on the pavement.

Сын упал и потерял сознание.

My son fell and lost consciousness.

— Не говори никому (2006)

Я слышал, ты упал и поранился.

I heard you fell and hurt yourself.

Вы знаете, он с крыши сарая упал и сломал себе ногу.

You know, he fell off the shed roof and broke his leg.

— The Island (2006)