tense, stiff
Mein Rücken ist verspannt.
My back is tense.
Du bist sehr verspannt.
You are very tense.
Sag mal, Georgette, du bist ja völlig verspannt.
Hey, Georgette, you're really tense.
— Die fabelhafte Welt der Amélie (2001)
Morgens, wenn die Post kommt, bin ich immer etwas verspannt.
In the mornings, when the mail arrives, I'm always a little tense.
— Ziemlich beste Freunde (2011)