腰を

one's lower back

→ 腰

phrase Uncommon #10,464

one's lower back 腰を is 腰 (waist or lower back) followed by the object particle を. It appears in expressions such as 腰を下ろす (sit down) and 腰を痛める (hurt one's lower back).

JA: 少し腰を休めましょう。

EN: Let's rest our lower backs for a little while.

向こうで腰をかけたい。

I want to sit over there.

腰を掛けてください。

Please have a seat.

その老人は腰をおろした。

The old man sat down.

腰をもう少し下に

Lower your hips a little more.

— ROMA/ローマ (2018)

腰を動かしてご免よ大丈夫？

Sorry for moving your hips. Are you okay?

— ラブ・アクチュアリー (2003)

彼女は、ピアノの前に静かに腰をおろした。

She quietly sat down at the piano.