понапрасну

Ты всегда беспокоишься понапрасну.

You always worry in vain.

Сам беспокоишься понапрасну и людей беспокоишь.

You're worrying needlessly and making other people worry too.

— Левиафан (2014)

Не мечтай понапрасну!

Don't dream in vain!

— Подними красный фонарь (1991)

Не трать силы понапрасну.

Don’t waste your energy.

Глупо было рисковать понапрасну.

It was foolish to take unnecessary risks.

Не рискуй понапрасну.

Don't take unnecessary risks.

— Охота за «Красным Октябрем» (1990)