trained, strengthened
鍛えたね
You've trained hard.
— カンフーハッスル (2004)
芝居で鍛えた剣術だ
It's swordsmanship honed through theatrical performances.
— パディントン２ (2017)
マチアスは俺が鍛えた男だ
Mathias is a man I trained.
— エリート・スクワッド ブラジル特殊部隊BOPE (2010)
手首の筋肉は少し鍛えたほうがいいかもしれないが。
It might be a good idea to build up your wrist muscles a little, though.