つかめ

両手にラファエルしっかり両手でつかめ

Raphael, grip it firmly with both hands.

— エリート・スクワッド ブラジル特殊部隊BOPE (2010)

彼の腕をつかめ

Grab his arm.

— ミスティック・リバー (2003)

夢をつかめ！

Grab hold of your dreams!

チャンスをつかめ。

Seize the opportunity.